Individuelles Coaching für Körper und Geist. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Lebensfreude zu begleiten – ganz egal, ob du schmerzfrei leben, fitter werden oder einen aktiveren Alltag führen möchtest. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die genau zu dir passen.
Inhalte:
- Personal Training: Individuelles 1:1- oder 1:2-Coaching mit Fokus auf deine persönlichen Ziele – sei es Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer oder Schmerzfreiheit.
- Mentalcoaching: Entwickle innere Stärke, finde Balance im Alltag und lerne, dich selbst zu motivieren.
- Ernährungscoaching: Nachhaltige, alltagstaugliche Ernährungstipps, die langfristige Ergebnisse bringen und sich einfach umsetzen lassen.
- Verletzungsprävention: Gezielte Übungen und verbesserte Bewegungsmuster, die dich schmerzfrei und stark machen.
Für wen:
- Menschen, die fitter werden oder ihr Wohlbefinden steigern möchten.
- Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen, die wieder aktiv und schmerzfrei leben wollen.
- Einsteiger, Hobbysportler und gesundheitsbewusste Personen, die Wert auf eine persönliche Betreuung legen.
- Ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit und Fitness im Alltag erhalten oder verbessern wollen.
Vorteile:
- Individuell und persönlich abgestimmtes Coaching.
- Ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
- Mehr Energie, Selbstbewusstsein und Lebensfreude durch nachhaltige Veränderungen.