wir laufen weiter…..

Ohne Frust und Überforderung die Basis des bisher erreichten ausbauen – von 5 km auf  8 bis 10 km. Lockerer und schneller auf der eigenen Laufrunde unterwegs sein. Mit systematisch aufeinander abgestimmten Einheiten und zusätzlichem Trainingsplan schaffst Du, in diesem 5-wöchigen Kurs, Deine eigenen Laufgrenzen zu verschieben.

Inhalte

  • wöchentliche gemeinsame Laufeinheit in der Gruppe
  • 5-wöchiger Laufkurs speziell für Laufneulinge, Einsteiger und Wiedereinsteiger
  • Trainingsplan mit zusätzlichen Einheiten
  • Lauf ABC
  • Technik Tipps

Voraussetzungen

zwischen 4-5 km am Stück laufen können – Interesse daran mit gleichgesinnten in der Gruppe zu laufen