Ernährung – was ist das?
und warum ist es so schwer sich gesund zu ernähren…

Erfahre alles über das Thema Ernährung

„Ab morgen ernähre ich mich gesund!“ – Die meisten von uns haben sich das schon einmal vorgenommen. Vielleicht mit der Absicht auch ein bis zwei Kilo zu verlieren. Doch was bedeutet eigentlich  „sich gesund zu ernähren“? Und warum verfliegt oft die anfängliche Euphorie nach kurzer Zeit. In diesem Seminare kläre ich über genau diese und weitere Fragen auf ….

Was bekommst Du?

  • Wie ernähre ich mich richtig – und was bedeutet richtig überhaupt?
  • Welche Nahrungsmittel gibt es und für was sind sie gut?
  • Wie wirken sich Nahrungsmittel auf unseren Körper / Stoffwechsel aus?
  • Welche Rolle spielt Trinken? Und was sollte man trinken
  • Wie entlarve ich ungünstige Essgewohnheiten und mit welchen Strategien verändere ich diese
  • Wie wichtig sind Essenpausen und was passiert dabei im Körper / Stoffwechsel?
  • Mythen und Märchen der Ernährung – was stimmt und was ist völliger quatsch
  • Lebensmittelalternativen und Ernährungsformen – was ist dran an Paleo, Low oder No Carb, – Glutenunverträglichkeit und co.
  • Warum Sport auch schädlich für den Stoffwechsel und kontraproduktiv beim Abnehmen sein kann
  • zahlreiche Tipps und Tricks wie es für Dich funktionieren kann

Start

Kick-off: 07.02.2019 um 19:00 Uhr 
insgesamt 4 Termine mit 1,5 Std. geballtem Wissen
weiteren Termine: 14.02.2019 / 21.02.2019 / 27.02.2019