Die Leistungsdiagnostik ist auf verschiedenste Läufertypen für jede Distanz ausgerichtet. Hierzu zählt der Hobbyläufer genauso wie der Profi. Sie bekommen von mir nach einem ausführlichen Anamnesegespräch und dem Stufentest eine individuelle Auswertung mit genauer Trainingsempfehlung. Diese beinhaltet Empfehlungen für das Dauerlauftraining und ihre individuellen Tempo- und/oder Herzfrequenzangaben für das Tempotraining. Auf Grund der neuen Messwerte und des darauf aufbauenden Trainingsplan, werden Sie zeitnah deutliche Fortschritte und eine Leistungssteigerung merken, egal ob Sie Hobbyläufer sind oder Profi.
Inhalte
- Anamnese und Beratungsgespräch
- Laufbandstufentest mit Laktatmessung
- Auswertung & Trainingsempfehlung