Einsteiger – Laufkurs

dein sinnvoller Start in ein neues laufendes Jahr und Leben

100.00 Euro
Einsteiger – Laufkurs
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Noch 9 verfügbare Plätze

In Zeiten von Corona angefangen mit Laufen? Aber so richtig klappt es noch nicht – oder es macht dir keinen Spaß, du hast Schmerzen beim oder nach dem Laufen?
Mein Laufkurs für Lauf-Neulinge & Wiedereinsteiger bietet genau das Richtige um mit dem Laufen ohne Frust und Überforderung zu beginnen. Laufen kann Spaß machen!! Ich zeige dir wie!

Durch systematischen Aufbau den Schritt von 0 auf 5 km erfolgreich schaffen!

Inhalte

  • Lauftechnik
  • Aufwärmen & Mobilisieren
  • Lauftraining speziell für Einsteiger & Wiedereinsteiger
  • Materialcheck & Shopping Tipps
  • Trainingsplan mit zusätzlichen Einheiten

Voraussetzungen

außer Laufen wollen – keine! Du solltest allerdings sportgesund sein
aktuelle Hygieneregelungen beachten (je nach Inzidenz, kann es erforderlich sein zu jedem Training einen negativen Test mitzubringen – oder Geimpft/Genesen)

Treffpunkt Parkplatz Rosenbad

in den heutigen Zeiten bitte nur zum Training kommen wenn ihr euch fit und gesund fühlt –