In Zeiten von Corona angefangen mit Laufen? Aber so richtig klappt es noch nicht – oder es macht dir keinen Spaß, du hast Schmerzen beim oder nach dem Laufen?
Mein Laufkurs für Lauf-Neulinge & Wiedereinsteiger bietet genau das Richtige um mit dem Laufen ohne Frust und Überforderung zu beginnen. Laufen kann Spaß machen!! Ich zeige dir wie!
Durch systematischen Aufbau den Schritt von 0 auf 5 km erfolgreich schaffen!
Inhalte
- Lauftechnik
- Aufwärmen & Mobilisieren
- Lauftraining speziell für Einsteiger & Wiedereinsteiger
- Materialcheck & Shopping Tipps
- Trainingsplan mit zusätzlichen Einheiten
Voraussetzungen
außer Laufen wollen – keine! Du solltest allerdings sportgesund sein
aktuelle Hygieneregelungen beachten (je nach Inzidenz, kann es erforderlich sein zu jedem Training einen negativen Test mitzubringen – oder Geimpft/Genesen)
Treffpunkt Parkplatz Rosenbad
in den heutigen Zeiten bitte nur zum Training kommen wenn ihr euch fit und gesund fühlt –